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El post de hoy es más largo de lo habitual, pero para hablar sobre madurez he creido necesario extenderme para no dejarme nada en el tintero.
A medida que pasan los años, cuando echamos la vista atrás hacia décadas pasadas y recordamos cómo éramos entonces, nos podemos encontrar ante la imagen de alguien con quien nos cuesta identificarnos, ante una persona muy distinta al yo actual —y si vemos que nuestro yo pasado era una versión mejor a la actual, debería preocuparnos—.
Seguramente podamos ver en nuestro yo de hace veinte años comportamientos, creencias o valores que ahora jamás replicaríamos. Será fácil identificar errores de los que nos arrepentimos, y pensar en lo ingenuos que fuimos al cometerlos. Podremos imaginar cómo hubiese cambiado nuestra vida si en vez de tomar tal decisión hubiésemos tomado esa que ahora vemos con tanta claridad. Cuanto más pensemos en todo esto, más diferencias y errores podremos ver. Y eso es algo estupendo. Eso es una evidencia de madurez.
¿Y qué es exactamente eso de madurar?
En mi opinión, madurar significa mejorar en cuatro puntos: en el autocontrol, en la sabiduría, en la coherencia y en la disciplina —o lo que es prácticamente lo mismo: aplicar los principios estoicos—.
Autocontrol
Una persona con autocontrol es aquella capaz de decir no.
En un entorno donde cada vez hay más tentaciones, distracciones y ruido, poder negar ciertos placeres y recompensas rápidas y carentes de propósito es una cualidad muy importante —y realmente difícil de dominar—.
Los reclamos sobre nuestro tiempo y atención son abundantes y constantes. Tenemos a nuestro alcance prácticamente cualquier cosa que deseemos (comida, descanso, entretenimiento, información…), y la podemos tener al instante, sin espera ni esfuerzo.
Bajo la falsa sensación de hiper productividad y máximo aprovechamiento del tiempo (más trabajo, más ejercicio, más comida, más series, más sobreinformación, más descanso…), nuestro día a día se puede acabar llenando de tareas autoimpuestas que, actuando como anteojeras, nos guían por el camino que la sociedad impone y hacia un destino que realmente no hemos decidido.
Saber oponerse deliberadamente a ciertos compromisos y actividades, sabiendo que no son más que formas de ocupar nuestro tiempo y no nos aportan valor real, es hoy en día todo un súper poder. El autocontrol es libertad. Libertad para decidir bajo nuestro propio criterio, para no sucumbir ante los deseos o presiones de los demás, para lograr metas a largo plazo, poder postergar el placer y disfrutar de la recompensa del esfuerzo, que es aquella verdaderamente plena y duradera.
Sabiduría
La sabiduría, llevada a la práctica, es la habilidad de saber deliberar bien.
Entender cómo actuar, cuándo hacerlo y en qué medida ante todo lo que nos sucede. Va de la mano con el autocontrol, y para aplicarla es necesario saber juzgar correctamente la naturaleza de las cosas. Y el principal juicio que debemos aprender a realizar —y que es sinónimo de madurez— es qué depende de nosotros y qué no.
Lo que depende de nosotros es todo aquello que está y se origina en nuestra mente.
En nuestra mente residen nuestras opiniones, intenciones, decisiones y, sobre todo, el juicio posterior. Todo lo demás no depende de nosotros.
Esta simple división de las cosas es una de las capacidades más poderosas que tenemos frente al estrés, la ansiedad y la rumiación.
Un ejemplo:
Podemos ser la mejor versión de nosotros mismos para cuidar a nuestra pareja y nuestra relación. Hacerla sentir amada y especial todo lo que podamos, con palabras, detalles y acciones; colaborar todo lo posible en las tareas del día a día (limpieza, compra, cuidado de los niños si los hay); pensar en qué le gusta para planear salidas o momentos en pareja que mantengan viva la llama del deseo. Podemos cuidarnos para seguir gustándole. Decirle cada día lo especial que es y lo bien que nos sentimos a su lado. Pero no podemos controlar que el/ella se vea arrastrada por un enamoramiento ciego hacia otra persona y nos deje. No podemos evitar que nos sea infiel, ya sea mental o físicamente. No podemos evitar que sienta que no ha disfrutado de sus años de juventud y decida dejarnos para recuperar esa supuesta maravillosa época de nuestra vida.
Si somos capaces de interiorizar esta diferenciación de las cosas, entre lo que podemos controlar y lo que no, o visto de otra forma, entre lo que depende de nosotros y lo que no, seremos capaces también de decidir sobre qué debemos centrar nuestra mente y energía, y sobre qué dejar de prestar tanta atención y esfuerzo.
No sirve de nada preocuparnos por si nuestra pareja nos puede dejar o nos puede ser infiel. Alguien maduro se preocupa por lo que sí puede controlar (cuidar a su pareja y la relación, cuidarse a sí mismo…) y centra su energía y foco en eso, sin perder tiempo en la opinión, situación o las acciones de los demás, que son cosas que no controlamos y que simplemente debemos aceptar.
Coherencia
Una persona coherente siente, piensa y actúa de la misma forma.
Todo empieza con un sentimiento o impulso. Es prácticamente imposible controlar lo que se origina en nuestra mente, ya que su origen es involuntario y responde a toda una serie de aprendizajes, creencias y experiencias pasadas que nos han acabado programando para sentir con mayor o menor intensidad ciertas situaciones. Por lo tanto, y enlazando con la sabiduría, es algo que no podemos controlar completamente.
Pero el siguiente paso, lo que pensamos de forma más objetiva sobre esa experiencia, al distanciarnos de la carga subjetiva que le hemos adicionado inicialmente, sí podemos controlarla.
Esa cualidad para ver las cosas tal y como son, sin dejarnos llevar por nuestra interpretación personal de los eventos —y que normalmente es errónea— es, como hemos comentado antes, la sabiduría práctica.
El siguiente paso es actuar alineados con lo que pensamos.
Todos recordamos la típica frase de parte de nuestro padre/madre de “haz lo que dijo y no lo que hago”. Nos dicen “no fumes” mientras sostienen un cigarro en la mano. “No bebas”, mientras toman una cerveza o una copa de vino durante la comida. “Haz más ejercicio”, “no digas palabrotas”, “ayuda a tus amigos”, “sé buena persona”…
Decir o hacer cosas que no pensamos es hipocresía. Si alguien no nos suma en nuestro día a día, no quedemos con él por compromiso. Si pensamos que esa persona que está pidiendo en la calle merece una ayuda, no le giremos la cara para no sentirnos culpables y no darle una moneda. Si hay alguien a quien admiras o aprecias, díselo y supera tu vergüenza. Si crees en algo que sabes que puede ser impopular, habla de ello cuando estés con más gente; no te reprimas, aún a sabiendas de que te critiquen.
Una persona madura sabe interpretar sus impresiones e impulsos, y actúa siempre basado en su criterio —el cual puede no ser el único ni el verdadero, y puede variar en el tiempo—.
Disciplina
La disciplina es el cumplimiento de los compromisos con uno mismo.
La persona a la que mayor respeto le debes es a tí mismo. Si no eres capaz de cuidarte y responsabilizarte de tí, es poco probable que puedas hacerlo con otros.
Ser una persona disciplinada te permite hacer planes, superar retos, alcanzar metas a largo plazo, ser un ejemplo para los demás —demostrando las cosas con hechos y no con palabras— y llevar una vida ordenada y basada en prioridades.
Partiendo de la premisa de que sabes lo que quieres y tienes un plan para alcanzar tu meta, para llegar del punto A al punto B (donde el camino entre los dos puntos puede ser comer sano, ponerte en forma, aprender algo, ser una buena pareja, un buen padre, comprar una vivienda…) es necesario avanzar de forma constante y sin queja.
Los primeros pasos suelen ser fáciles gracias a la inercia de la motivación y la novedad, pero para mantener el rumbo y el ritmo cuando ese empujón inicial ha desaparecido es necesaria la disciplina.
Hay muchísima literatura sobre cómo mejorar la disciplina y facilitar la adopción de nuevas rutinas en nuestro día a día. El cómo hacerlo depende de cada uno, y puede que ciertos trucos o maneras funcionen mejor en unas personas y peor en otras.
Lo importante es reducir fricciones y hacer que esos pasos que te harán llegar a B, ya sea antes o después, los des con la frecuencia, la calidad y durante el tiempo que sea necesario.
Una persona madura es capaz de transitar el camino que se encuentra entre su punto de partida y su objetivo al ritmo que le resulte más cómodo, pero sin desfallecer, sabiendo que el esfuerzo tiene un porqué claro y definido, por el que merece la pena no rendirse.
Hay muchísima literatura sobre cómo mejorar la disciplina y facilitar la adopción de nuevas rutinas en nuestro día a día. El cómo hacerlo depende de cada uno, y puede que ciertos trucos o maneras funcionen mejor en unas personas y peor en otras.
Lo importante es reducir fricciones y hacer que esos pasos que te harán llegar a B, ya sea antes o después, los des con la frecuencia, la calidad y durante el tiempo que sea necesario.
Una persona madura es capaz de transitar el camino que se encuentra entre su punto de partida y su objetivo al ritmo que le resulte más cómodo, pero sin desfallecer, sabiendo que el esfuerzo tiene un porqué claro y definido, por el que merece la pena no rendirse.
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